Sou um parágrafo. Clique aqui para adicionar e editar seu próprio texto. É fácil.
Itens a serem levados - Long Dance
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Escudo de Medicina (ver ao lado)
Faça e traga com você um Escudo de Medicina na forma de um banner de 1 m x 0,5 m - ver figura acima - usando qualquer tipo de material ou cor (tecido aguenta mais no tempo) onde você representará:
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De onde você vem
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Onde você está agora
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Onde você espera estar depois da dança
Faça uma dobra no topo e insira madeira e corda para pendurá-lo.
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Nós de oração
Tecido de algodão nas cores amarelo, vermelho, preto e branco, tabaco, barbante e tesoura.
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Chocalhos (opcional)
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Água para tomar antes e depois da dança
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Sleeping bag e colchonete, cobertores, lanterna e um plástico grande para o descanso após a dança.
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Repelente e protetor solar
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Give-away (presente para doação)
Embrulhe algo que você possua, que goste muito e que sinta ser um sacrifício deixar ir embora que irá ser presenteado a um de seus colegas da dança.
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Vestimentas
Para a Tenda do Suor – Sweat-Lodge – Temazcal
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Homens: bermuda ou short e levar toalha e chinelos
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Mulheres: saia longa ou vestido (levar toalha e chinelos)Ao usar a saia, que simboliza o círculo, assim como a tenda, a mulher estará em total alinhamento com a Mãe Terra.
Para a dança
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Homens: calça e camisa ou saia à moda indígena.
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Mulheres: saia longa e blusa ou vestido longo
Tragam toalhas, agasalho, capa de chuva sapato resistente a água, boné ou chapéu (até guarda chuva!) e uma muda de roupa.
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Comida:
Na semana que antecede a dança, coma levemente, tome muita água e tente evitar cafeína, refrigerantes e chocolates.
Favor trazer um prato salgado que possa alimentar de 10 a 12 pessoas (sejam criativos mas também práticos) para ser compartilhado no “BANQUETE BRUNCH’ no domingo após da dança.
Trazer água e seu próprio lanche. (a ser ingerido até a hora da Sauna Sagrada no sábado).