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Itens a serem levados - Long Dance

 

  • Escudo de Medicina (ver ao lado)

 

Faça e traga com você um Escudo de Medicina na forma de um banner de 1 m x 0,5 m - ver figura acima - usando qualquer tipo de material ou cor (tecido aguenta mais no tempo) onde você representará:

  • De onde você vem

  • Onde você está agora

  • Onde você espera estar depois da dança

 

Faça uma dobra no topo e insira madeira e corda para pendurá-lo.

 

  • Nós de oração

 

Tecido de algodão nas cores amarelo, vermelho, preto e branco, tabaco, barbante e tesoura.

 

  • Chocalhos (opcional)

  • Água para tomar antes e depois da dança

  • Sleeping bag e colchonete, cobertores, lanterna e um plástico grande para o descanso após a dança.

  • Repelente e protetor solar

  • Give-away (presente para doação)

 

Embrulhe algo que você possua, que goste muito e que sinta ser um sacrifício deixar ir embora que irá ser presenteado a um de seus colegas da dança.

 

  • Vestimentas

 

Para a Tenda do Suor – Sweat-Lodge – Temazcal

 

  • Homens: bermuda ou short e levar toalha e chinelos

  • Mulheres: saia longa ou vestido (levar toalha e chinelos)Ao usar a saia, que simboliza o círculo, assim como a tenda, a mulher estará em total alinhamento com a Mãe Terra.

 

Para a dança

 

  • Homens: calça e camisa ou saia à moda indígena.

  • Mulheres: saia longa e blusa ou vestido longo

 

Tragam toalhas, agasalho, capa de chuva sapato resistente a água, boné ou chapéu (até guarda chuva!) e uma muda de roupa.

 

  • Comida:

 

Na semana que antecede a dança, coma levemente, tome muita água e tente evitar cafeína, refrigerantes e chocolates.

 

Favor trazer um prato salgado que possa alimentar de 10 a 12 pessoas (sejam criativos mas também práticos) para ser compartilhado no “BANQUETE BRUNCH’ no domingo após da dança.

 

Trazer água e seu próprio lanche. (a ser ingerido até a hora da Sauna Sagrada no sábado).

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